Як поспати в автобусі: лайфгаки для комфортного відпочинку

Тривала подорож автобусом може стати справжнім випробуванням для непідготовлених пасажирів. Зазвичай це стосується сну, бо далеко не всі звикли спати у вертикальному положенні. Одним з основних факторів відпочинку в дорозі буде комфортабельний транспорт. Ви можете вибрати автобус Львів - Валенсія на KLR Bus або інші рейси, які запропонують максимальний рівень комфорту та можливості для тривалої поїздки. При цьому також важливо самостійно підготувати себе до сну в дорозі.

Умови здорового сну в автобусі

Ось кілька порад, які допоможуть поспати під час поїздки автобусом:

• вибирайте зручний одяг — обмежений простір і так не сприятиме необхідному кровообігу, тому рекомендується вибирати зручний одяг (спортивний костюм, кросівки чи капці), який не сковуватиме рухи;
• купіть квиток біля вікна — якщо будете бронювати квитки на сайті KLR Bus, виберіть місце біля вікна, бо можете заснути під пейзажі, що змінюють один одного, а також притулите голову до скла;
• візьміть ортопедичну подушку та плед — подушка забезпечить правильне положення голови, а плед не тільки зігріє вночі, але й може використовуватися як пом’якшувальний елемент;
• не наїдайтеся перед сном — це може призвести до дискомфорту у шлунку й точно не сприятиме відпочинку;
• створіть відповідний плейлист — рекомендується створити на смартфоні або плеєрі плейлист зі спокійною музикою, яка захистить від шуму в салоні та допоможе заснути.

Також бажано відмовитися від алкоголю та менше пити рідини на ніч. При цьому рекомендується мати під рукою запас води, щоб іноді поповнювати баланс в організмі.

Що не варто робити перед сном

Багато пасажирів всіляко борються зі своїм організмом та відтягують момент відходу до сну під час поїздки за допомогою фільмів, ігор чи спілкування. У такому разі наступного ранку ви почуватиметеся втомленими й навряд чи зробите всі заплановані справи. Не рекомендується дивитися в екран телефона чи ноутбука за пів години до відпочинку, оскільки це провокує мозкову діяльність.

Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам відпочити в автобусі, а всі умови для цього надасть KLR Bus.