Як читати склад косметики для обличчя: розбираємо етикетку за 5 хвилин

Ви купуєте крем за 1000 грн, бо на етикетці «натуральний» і «без шкідливих речовин», а через тиждень — висипання, сухість і розчарування. Знайомо? 78% покупців визнають, що не розуміють склад косметики (дослідження Nielsen, 2023), і саме тому платять за маркетинг, а не за результат. Ця стаття — ваш 5-хвилинний гід: навчіться читати етикетку, як профі, і обирайте продукти, які дійсно працюють на вашу шкіру, а не проти неї. А ще — розберемося, що шукати в конкретних типах засобів: зволожуючих, антивікових, очищаючих та сонцезахисних.

Крок 1: Знайдіть список інгредієнтів (і де він ховається)

На упаковці склад завжди позначений як Ingredients або Склад. За міжнародними стандартами (регламент ЄС № 1223/2009), інгредієнти перелічуються у порядку зменшення концентрації: першим іде той, якого найбільше (зазвичай вода — Aqua), останніми — найменш концентровані (менше 1%).

Порада: Якщо список починається з "Aqua" — це нормально для кремів і сироваток, бо основа — вода. Але якщо першим стоїть спирт (Alcohol Denat.), крем може сушити шкіру.

Крок 2: Розпізнайте базові компоненти

Ось найпоширеніші інгредієнти, які ви зустрінете в 90% продуктів для обличчя (дані з бази CosIng Європейської Комісії):

• Вода (Aqua/Water) — основа, до 80% складу.
• Емоленти (зволожувачі та пом’якшувачі): Glycerin, Butylene Glycol, Caprylic/Capric Triglyceride — утримують вологу, безпечні для більшості типів шкіри.
• Емульгатори: Cetearyl Alcohol, Glyceryl Stearate — допомагають змішувати воду та олії. Не плутайте з "поганим" спиртом — це не сушить.
• Консерванти: Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin — потрібні, щоб продукт не зіпсувався. Дозволені концентрації: до 1%.

Крок 3: Шукайте активні речовини — залежно від типу продукту

Саме вони визначають, чи крем зволожує, чи бореться з віком. Ось що шукати в кожній категорії (концентрації — за клінічними даними з PubMed та CosIng).

Зволожуючі креми та сироватки

Мета — утримати вологу та відновити бар’єр.

Ключові інгредієнти (у першій половині списку):

• Гіалуронова кислота (Hyaluronic Acid, Sodium Hyaluronate) — утримує вологу в 1000 разів більше за свою вагу (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2014).
• Гліцерин (Glycerin) — 5–10% — базовий зволожувач.
• Пантенол (Panthenol) — загоює, зволожує (концентрація 1–5%).
• Кераміди (Ceramide NP, AP, EOP) — відновлюють ліпідний бар’єр (ефективні від 0,1%).

Червоні прапорці: Високий вміст Alcohol Denat. або Paraffinum Liquidum — плівка замість зволоження.

Антивікові креми та сироватки

Мета — стимулювати колаген, зменшити зморшки.

Ключові інгредієнти:

• Ретинол (Retinol) — 0,1–1% зменшує зморшки на 20–30% за 6 місяців (Journal of Investigative Dermatology, 2007). Шукайте в непрозорих упаковках.
• Пептиди (Matrixyl, Argireline, Copper Peptides) — сигналізують шкірі виробляти колаген.
• Ніацинамід (Niacinamide) — 4–5% вирівнює тон, зменшує пори (British Journal of Dermatology, 2015).
• Вітамін С (Ascorbic Acid ≥10%, стабільні форми: Ascorbyl Glucoside) — антиоксидант, освітлює.

Червоні прапорці: Ретинол в кінці списку — концентрація <0,01%, ефект нульовий.

Очищаючі засоби (гелі, пінки)

Мета — видалити бруд, не порушуючи pH (≈5,5).

Ключові інгредієнти:

• М’які ПАР: Cocamidopropyl Betaine, Decyl Glucoside — очищають без сухості.
• Зволожувачі: Glycerin, Aloe Barbadensis Leaf Juice — компенсують втрату вологи.

Червоні прапорці: Sodium Lauryl Sulfate (SLS) — подразнює, порушує бар’єр (Contact Dermatitis, 2019). Уникайте, якщо шкіра чутлива.

Сонцезахисні креми

Мета — блокувати UVA/UVB.

Ключові інгредієнти (фільтри):

• Хімічні: Avobenzone (до 3%), Octocrylene, Tinosorb S/M — широкого спектру.
• Фізичні: Zinc Oxide (5–20%), Titanium Dioxide — відбивають промені, безпечні для чутливої шкіри.

Червоні прапорці: Тільки хімічні фільтри без стабілізаторів — розкладаються на сонці. Шукайте "Broad Spectrum" і SPF 30+.

Крок 4: Уникайте подразників (червоні прапорці)

Деякі інгредієнти можуть викликати проблеми, особливо для чутливої шкіри:

• Сульфати (Sodium Lauryl Sulfate, SLS) — сильні миючі, сушать і подразнюють (дослідження Contact Dermatitis, 2019).
• Парабени (Methylparaben, Propylparaben) — консерванти, які можуть порушувати гормональний баланс у високих дозах (але дозволені до 0,4% за регламентом ЄС).
• Мінеральні олії (Mineral Oil, Paraffinum Liquidum) — дешеві, але утворюють плівку, забиваючи пори (не комедогенні для всіх, але ризик є).
• Спирт (Alcohol Denat.) у високій концентрації — сушить, руйнує бар’єр шкіри.

Шукайте продукти без парабенів і сульфатів. Надійний вибір — оригінальна косметика з прозорим складом.

Крок 5: Перевірте алергени та термін придатності

• Парфуми (Parfum/Fragrance) — можуть бути 26 алергенами (за директивою ЄС). Шукайте "Fragrance-Free".
• Ефірні олії (Lavender Oil, Citrus Aurantium) — натуральні, але часто подразнюють.
• Термін придатності: Після відкриття — значок баночки з числом (наприклад, 12M = 12 місяців).

Швидкий чек-лист за 1 хвилину (адаптуйте під тип продукту)

Тип продукту	OK, якщо є в топ-10	Уникайте
Зволожуючий	Гіалуронка, гліцерин, кераміди	Alcohol Denat., парафіни
Антивіковий	Ретинол, ніацинамід, пептиди	Fragrance, SLS
Очищаючий	Cocamidopropyl Betaine, алое	SLS, SLES
Сонцезахисний	Zinc Oxide, Tinosorb, Avobenzone	Тільки Oxybenzone без стабілізаторів

Фінальні поради

Не довіряйте написам "натуральний" чи "гіпоалергенний" — це маркетинг. Єдиний надійний джерело — список інгредієнтів. Збережіть цю статтю в телефоні, і наступного разу в магазині ви витратите не 15 хвилин, а 5. Ваша шкіра подякує.

Бонус для гаманця: якщо ціна на якісний крем із ретинолом чи керамідами кусається, плануйте покупки на сезонні розпродажі. Наприклад, вже скоро будуть непогані знижки на косметику у чорну п’ятницю на перевірені бренди в офіційних магазинах. Складіть wish-list заздалегідь, перевірте склади онлайн і купуйте те, що дійсно варте грошей.