Коли шлунок протестує: як розпізнати й полегшити кольки

Кольки в шлунку та кишківнику можуть виникати раптово, супроводжуючись сильними спазмами, здуттям і дискомфортом. Часто вони з'являються після переїдання, вживання несумісних продуктів або на фоні стресу. Одним із популярних засобів при спастичному болю є Спазмалгон, який допомагає зменшити напруження гладкої мускулатури та покращити самопочуття.

Де знайти допомогу при кишкових спазмах?

При появі кольок важливо не ігнорувати симптоми, а звертатися до лікаря для встановлення точного діагнозу. Якщо ж препарат уже рекомендований, його можна купити в мережі аптек «Бажаємо здоров'я», яка працює в Києві та інших містах України (окрім тимчасово окупованих територій). В аптеці зручно обрати потрібний засіб за прийнятними цінами, а також дізнатися про інші варіанти полегшення симптомів. Але важливо пам’ятати – навіть перевірені ліки не варто використовувати без призначення спеціаліста.

Що допоможе зменшити частоту та інтенсивність кольок?

Спазми у шлунку та кишківнику можуть бути результатом не лише дієти, а й способу життя. Щоб мінімізувати їх появу, варто дотримуватись кількох простих правил.

• уникати переїдання, особливо жирної або гострої їжі;
• відмовитися від газованих напоїв і надмірного вживання кави;
• їсти невеликими порціями, але регулярно;
• знижувати рівень стресу через фізичну активність або релаксацію;
• не лягати одразу після їди – краще пройтися;
• уникати продуктів, що викликають здуття, як-от капуста, бобові, дріжджові вироби;
• вчасно лікувати хронічні захворювання травної системи.

Кожна з цих звичок позитивно впливає на перистальтику, зменшує ризик подразнення кишечника й допомагає краще контролювати травлення.

Кольки не завжди є симптомом чогось серйозного, але ігнорувати їх не варто. Вчасне звернення до лікаря та правильний вибір лікувальних засобів дозволяють уникнути ускладнень. За призначенням лікаря можна використовувати ефективні препарати, але займатися самолікуванням категорично не рекомендується. Турбота про власне здоров’я починається з відповідального ставлення до найменших симптомів.